Levator scapulae перевод

Мышцы, поднимающие лопатку: лакмус корректной практики

Levator scapulae перевод

Когда новичок в йоге, начинающий углубленно познавать свое тело, обращается к анатомии, он узнает интересный факт. Мышцы, поднимающие лопатки, находятся в области шеи, и этот момент обычно удивляет. Логическое мышление не срабатывает. Хотя с другой стороны, где же быть этой мышце, как не над управляемым объектом?

Месторасположение и функции

Начало мускул берет от первых четырех позвонков шеи, прикрепляясь пучками сбоку. По пути следования вниз он фиксируется к верхнему углу лопатки со стороны позвоночника, прячась под трапециевидную мышцу.

На латыни мышца, поднимающая лопатку, звучит как musculus levator scapulae. В переводе levare – “поднимать”, а scapulae – “лопатка”, что дает полное определение функционалу этого мускула.

Ведущая ее функция обозначена в названии мышцы. Дополнительно она помогает вращать шею, наклонять ее набок по направлению к себе, а также работает как разгибатель шейного отдела.

Именно этот мускул так активно старается помочь поднять голову повыше в Сарпасане и позе собаки, смотрящей мордой вверх.

Вся мышца довольно небольшая и имеет ограниченный спектр действия, но при этом задействована в большинстве упражнений на плечевой пояс не как ведущая, а как вспомогательная.

Как ощущается гипертонус мышцы, поднимающей лопатку?

Боль в боковой стороне шеи по всей ее длине, боль в области плечевого сустава и под лопаткой, ограничение подвижности шеи – эти факторы указывают на излишнюю напряженность мускула.

При пальпации ощущается спазм в виде уплотнения, который легко прощупывается под кожей в нижнем углу шеи, сбоку от трапециевидной мышцы.

Поднимающие лопатку движения даются с трудом, а движение плечевыми суставами назад дарует облегчение.

Очень часто практикующие ошибочно считают боль в плечевом суставе проблемой или травмой этой зоны. На самом деле это отзывается триггерная точка мышцы, поднимающей лопатку. Именно она ключ проблем, которые нужно проработать.

Самый доступный способ сбросить напряжение

Проведя длительное время в офисе за компьютером, можно почувствовать боль в шее и усталость в плечах: это сигнал о том, что нужно сделать трехминутный перерыв и убрать напряжение с мышц.

Наклоните голову вбок, в сторону поражения, стараясь как можно ниже опустить ухо к плечу (но не наоборот!).

Удерживайте это состояние около 15-20 секунд, затем совершите небольшой поворот шеи в противоположную сторону, приподнимая подбородок вверх и постепенно убирая наклон за счет движения вперед и вниз. Это положение удерживайте еще около 15 секунд, затем расслабьтесь и повторите в другую сторону.

Это упражнение можно делать где угодно за счет небольшой амплитуды движения и минимальных усилий. Еще один важный аспект: необходимо глубоко и ровно дышать через нос.

Пост-изометрическая релаксация: упражнения

Мышца, поднимающая лопатку, растягивается довольно просто. По этой причине ниже приведенные положения часто игнорируются практиками как легкие и элементарные.

Такая тяга за сложными позами одна из ловушек, стоящих на пути йогина: попадаясь на нее и не делая базовых упражнений, он подвержен микронапряжениям и ассиметричным спазмам мелких мышц, которые, в свою очередь, будут вести по ложному пути.

Упражнение №1. Лаппасана А: лежа на животе, положить прямую правую руку налево так, чтобы ладонь смотрела вверх. Все суставы должны находиться в одной плоскости. Рука под углом 90 градусов относительно торса. Вторая рука лежит вдоль тела вниз, при этом плечевым суставом стараемся лечь поверх правой руки. Голова развернута влево так, чтобы ухо касалось пола.

Упражнение №2. Положение при Маричиасане А очень хорошо вытягивает мышцу, поднимающую лопатку, если при этом наклонять голову вбок от ведущей руку (ту, которую держим и пытаемся выпрямить).

Почему мышца перенапрягается?

Самой распространенной причиной спазма данной зоны считается длительное положение головы, развернутой вбок или в наклон. К проблемам может привести скрытая начальная стадия развития заболеваний верхних дыхательных путей. Спазм может возникнуть из-за неправильного положения головы во время сна, а также в процессе некорректной практики йоги или работы с тяжелым весом.

Чтобы не допустить перенапряжения мышц, поднимающих лопатку, в практике йоги следует обращать внимание на положение шеи и головы в силовых асанах: Чатуранга Дандасана, Навасана, Сарпасана и в балансе на руках: Аштавакрасана, Эка Пада Бакасана, Каундиньясана. Не нужно пытаться шеей держать равновесие, то есть следить за тем, чтобы правильно работал центр.

В работе с тяжелым весом также следует отмечать положение головы в момент поднятия тяжестей, не допуская напряжения мышц и неравномерного распределения веса в плечевом поясе.

В практике йога ключевым фактором является тотальная осознанность происходящего и отсутствие смещения усилий на второстепенные мышцы. Только тогда тело будет работать корректно и без перекосов. Если игнорировать эти правила, то хронический гипертонус глубоких мышц может привести к травме или возникновению заболеваний разного характера.

Источник: https://FB.ru/article/334159/myishtsyi-podnimayuschie-lopatku-lakmus-korrektnoy-praktiki

Вы искали: levator (Английский – Русский)

Levator scapulae перевод

Мышца, поднимающая лопатку

The levator scapulae is supplied by the dorsal scapular artery.

musculus levator scapulae) располагается под трапециевидной мышцей.

Petri Metsola, CEO at Levator Oy (first from the right)

Петри Метсола, генеральный директор «Levator Oy» (первый справа)

One such structure weighs about 150 tons”, said Mr. Petri Metsola, CEO at Levator Oy.

Одна такая конструкция весит около 150 тонн», сказал Петри Метсола, генеральный директор «Levator Oy».

Manufacturing process was conducted at the „Levator Oy” yard located in Hanko (Finland).

Производственный процесс, в ходе которого в течение года была изготовлена 41 такая конструкция, проходил на заводе „Levator Oy“, в городе Ханко (Финляндия).

When the electrical impulses stimulate the muscles, the levator ani and the urinary sphincter muscles contract, while bladder contraction is suppressed.

Когда происходит стимуляция мышц при помощи электроимпульсов, мышцы-леваторы и сфинктер мочевого пузыря сокращаются, в то время как сокращение мочевого пузыря подавляется.

Also, it is important that we were the first from the so-called new EU countries or post-Soviet countries from Eastern Europe with whom the Customer has entered into a contract of such nature.

It was a truly demanding challenge – within a very short period of time not only we had to adopt and agree on actions with the partners from the „Levator Oy”(Finland), where the manufacturing took place, but also to ensure the quality of project management and, of course, the quality of the product itself.

Today we can appreciate the potential of such cooperation and we believe that successful results will contribute to opening up new perspectives for our activities», – stated Marius Medzius, co-owner of the «Gridin’s Group» company.

А так же важно то, что мы – первые из так называемых новых стран ЕС, или постсоветских стран Восточной Европы, с кем заказчик заключил подобный договор.

Это был действительно ответственный вызов – за сравнительно короткий срок мы должны были не только координировать действия с партнерами из компании „Levator Oy“ (Финляндия), на чьем заводе мы работали, но и обеспечить качество управления проектом и, конечно же, качество самих конструкций.

By being able to control the Urogenital diaphragm muscle and associated muscle groups (Levator ani, or Puborectalis, which includes the Pubococcygeus, Iliococcygeus, and the Ischiococcygeus muscles (Agur, 1991)) the male can stop orgasm and control ejaculation thereby increasing the amount of sexual intimacy with his partner.

Будучи в состоянии управлять Мочеполовым мускулом диафрагмы и связанными группами мускула (Levator ani, или Puborectalis, который включает Pubococcygeus, Iliococcygeus, и мускулы Ischiococcygeus (Agur, 1991)) мужчина может остановить оргазм и управлять восклицанием, таким образом увеличивающим количество сексуальной близости с его партнером.

Having evaluated the scope of works and the time frame – weekly delivery of one such structure to the Customer, weighing 145 tons – it was decided to set up a special project management team, which consisted of 25 production specialists from both companies «Gridin’s Group» and „Levator Oy”. In fact, the joint venture of the two companies even got a new name «GRILEV», thus representing the cooperation.

Оценив большой объем работ и сжатые сроки, с целью обеспечения высокого темпа сдачи конструкций заказчику – по одной конструкции весом 145 тонн каждая в неделю – было принято решение объединить усилия исполнителей работ – «Gridin‘s Group» и «Levator Oy» – и создать группу управления проектом, в состав которой вошли 25 ведущих специалистов из обеих компаний.

In this project „Gridin's Group LT» together with the Finnish company „Levator Oy” was responsible for manufacturing the primary constructional parts of the wind turbine foundations designed for the «Wikinger» offshore wind farm. 41 such constructions have been successfully built in the space of a year.

UAB «Gridin's Group LT» в этом проекте совместно с финской компанией «Levator Oy» отвечали за изготовление первичных конструкций фундаментов ветрогенераторов, предназначенных для находящегося в открытом море ветропарка «Викингер».

On 26 March 2015, the UAB Gridin's Group LT (Lithuania), Levator Oy (Finland) and Bladt Industries A/S (Denmark) companies entered into a tripartite cooperation agreement for the implementation of the Wikinger Offshore Wind Farm project for production of offshore wind power plant upper transition pieces for a new wind farm being constructed in the Baltic Sea.

26 марта 2015 года UAB «Gridin's Group LT» (Литва), «Levator Oy» (Финляндия) и «Bladt Industries A/S» (Дания) заключили соглашение о трехстороннем сотрудничестве по реализации проекта «Wikinger Offshore Wind Farm» для производства верхних переходных элементов оффшорной ветровой электростанции для нового ветропарка, строящегося в Балтийском море.

The most common cause of ptosis is weakness or the lack of development of the muscles that help to raise the upper eyelid called levators.

Самая частая причина развития птоза – слабость или недоразвитие мышцы, поднимающей верхнее веко.

The “Gridin’s Group” Corporation has successfully completed its participation in a large-scale international project in the wind energy sector – fabrication process of a large-sized steel structures for the Wikinger Offshore Wind Farm, owned by the German company „Iberdrola Renovables Offshore Deutschland GmbH“. The order for the structures was placed by „Bladt Industries A/S“ (Denmark) and the manufacturer – UAB „Gridin's Group LT“ (Lithuania) and „Levator Oy“ (Finland).

Группа компаний Gridin’s Group успешно завершила свое участие в крупном международном проекте в секторе ветроэнергетики – процессе изготовления крупногабаритных металлоконструкций для ветропарка „Викингер” (Wikinger Offshore Wind Farm), владельцем которого является немецкая компания „Iberdrola Renovables Offshore Deutschland GmbH“, заказчиком конструкций – „Bladt Industries A/S“ (Дания), изготовителями конструкций – UAB „Gridin's Group LT“ (Литва) и „Levator Oy“ (Финляндия).

Throughout a number of audits and hours of negotiations we were very pleased with the highly skilled professionals working in both companies, the fantastic production facilities in Hanko and solid partnership of Gridin's Group and Levator.

We do believe that Gridin's Group and Levator will execute the contract in their best manner, which will definitely help to set the cornerstone in our further specific cooperation”, said Mr.

Erik Rønholt, Bladt Industries A/S Senior Project Manager.

Мы верим, что «Gridin's Group» и «Levator» выполнят контракт наилучшим образом, что, безусловно станет краеугольным камнем в нашем дальнейшем сотрудничестве», сообщил Эрик Ренхолт, старший руководитель проекта «Bladt Industries A/S». «Производство и технический надзор за производственным процессом будут осуществляться UAB «Gridin's Group LT» в сотрудничестве с «Levator Oy».

The muscles are:# Tensor veli palatini, which is involved in swallowing# Palatoglossus, involved in swallowing# Palatopharyngeus, involved in breathing# Levator veli palatini, involved in swallowing# Musculus uvulae, which moves the uvulaThese muscles are innervated by the pharyngeal plexus via the vagus nerve, with the exception of the tensor veli palatini.

# мышца, напрягающая нёбную занавеску (“m. tensor veli palatini) – “начинается на хряще слуховой трубы и ости клиновидной кости, огибает крючок клиновидного отростка клиновидной кости и вплетается в апоневроз мягкого нёба.

Источник: https://mymemory.translated.net/ru/%D0%90%D0%BD%D0%B3%D0%BB%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9/%D0%A0%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9/levator

Мышца, поднимающая лопатку

Levator scapulae перевод

В этой публикации поговорим про одну из возможных и часто распространённых причин ограничения поворота головы в сторону, а также боли в области шеи и края лопатки, которая возникает в результате поражения миофасциальными триггерными точками мышцы, поднимающей лопатку.

Детально разберём её анатомию, функции и лечебные упражнения, которые помогут устранить боль и вернуть нормальную подвижность в шейном отделе позвоночника.

Мышца, поднимающая лопатку | Анатомия

Вверху волокна мышцы, поднимающая лопатку, прикрепляются к поперечным отросткам с первого по четвёртый шейных позвоноков (C1-C4).

Внизу мышца прикрепляется к позвоночному краю лопатки на протяжении от верхнего угла лопатки до уровня ости лопатки.

Мышечные пучки, которые крепятся к первому шейному позвонку располагаются более поверхностно и проходят практически вертикально по направлению к лопатке.

Волокна мышцы, прикрепляющиеся к поперечному отростку четвёртого шейного позвонка, наоборот, лежат глубже и идут по диагонали к лопатке.

Нервная регуляция мышцы, поднимающей лопатку, осуществляется посредством ветвей 3-го и 4-го шейных нервов, а также в некоторых случаях при помощи волокон дорзального нерва лопатки, берущего начало в 5-м корешке.

Мышца, поднимающая лопатку | Функции

Мышца, поднимающая лопатку участвует в подъёме лопатки, осуществляя её внутреннее вращение.

При фиксированной лопатке участвует в боковом наклоне головы.

Если обе лопатки фиксированы, то мышца, поднимающая лопатку участвует в разгибании шейного отдела позвоночника.

Она также принимает участие в боковом повороте головы.

Мышца, поднимающая лопатку | Триггерные точки

Мышца, поднимающая лопатку, поражается триггерными точками чаще других мышц плечевого пояса и практически всегда вносит свой вклад в формирование стойкой боли в области шеи.

Так, триггерная точка (ТТ1), расположенная в средней порции мышцы вместе с триггерной точкой (ТТ2), расположенной ближе к позвоночному краю лопатки, вызывают боль на уровне угла шеи, позвоночного края лопатки и иногда отражают боль на заднюю поверхность плеча.

Обнаружить центральную триггерную точку на уровне угла шеи можно путём пальпации в комфортном положении сидя, когда спина плотно прижата к спинке кресла и имеется опора для локтей или в положении лёжа на здоровом боку.

Можно осуществлять пальпацию через трапециевидную мышцу, также можно слегка отодвинуть трапециевидную мышцу кзади, чтобы обнажить мышцу, поднимающую лопатку. В положении лёжа на боку необходимо повернуть голову в противоположную сторону, чтобы натянуть и приподнять мышцу, поднимающую лопатку.

Успех пальпации будет напрямую зависеть от того, насколько получилось расслабить трапециевидную мышцу, лежащую сверху.

Помимо отражённой боли, триггерные точки в мышце, поднимающей лопатку вносят существенный вклад в ограничение подвижности шейного отдела позвоночника, сопровождающегося болезненностью, который часто маркируют диагнозом «тугоподвижность шеи», «кривошея».

Триггерные точки, находящиеся в мышце, поднимающей лопатку также ограничивают полноценное движение лопатки во время глубокого дыхания и вносят значительный вклад в формирование укороченного дыхания, при котором лопатка находится в относительно неподвижном состоянии.

Боль при повороте головы в сторону поражённой мышцы может быть настолько интенсивной, что заставляет человека, оглядывающегося назад, поворачиваться не головой, а всем телом.

Активный поворот головы может быть использован в качестве диагностического теста на поражение мышцы, поднимающей лопатку. В норме при повороте головы подбородок должен свободно выходить на один уровень с передней поверхностью плечевого сустава.

Если мышца поражается с одной стороны, то ограничение поворота головы, сопровождающееся возникновением боли в конечной фазе движения будет наблюдаться в одну сторону. Если мышца, поднимающая лопатку поражена с обеих сторон, то и поворот головы будет ограничен в обе стороны.

В исследовании 1993 года на 22 пациентах ортопедической клиники Нью-Йорка, наблюдавшихся по поводу так называемых “болей в плече”, расположенных в верхнем углу лопатки, у 95% был обнаружен участок выраженной болезненности примерно в 2-х сантиметрах от верхнего угла лопатки, который при надавливании вызывал или усиливал характерную боль. У 73% пациентов в этой области были обнаружены узелки или характерный хруст. [Menachem A, Kaplan O, Dekel S: Levator scapulae syndrome: an anatomic-clinical study. Bull Hosp Joint Dis 53(1):21-24,1993]

Мышца, поднимающая лопатку, поражённая триггерными точками и находящаяся в длительном спазме, передаёт избыточную нагрузку в местах своего прикрепления на уровне поперечных отростков первых четырёх шейных позвонков, что может приводить к ухудшению питания данной области и деформации хрящевых структур, провоцируя развитие протрузий и грыж в шейном отделе позвоночника и усиление проявлений шейной радикулопатии.

Чаще всего активация и длительное существование триггеров в мышце, поднимающей лопатку происходит в результате удержания плеча в приподнятом положении при полном укорочении самой мышцы, особенно, если она утомлена и подверглась переохлаждению.

Такое состояние может наблюдаться, например, во время длительной работы за компьютером при работе с мышкой и потерей правильной осанки или в результате длительного ношения сумки на одном плече, в результате чего плечо поднимается вверх, чтобы предотвратить соскальзывание ремня.

Следует особо акцентировать внимание на то, что значительный вклад в поражение мышцы, поднимающей лопатку, вносят профессиональная активность и длительно существующий стресс.

Это и длительная работа программиста или бухгалтера за компьютером, когда голова наклонена в сторону от монитора компьютера, например, во время набора кода или печатания текста из книги, и работа менеджера по продажам с непрерывным потоком клиентов, если разговор идёт не при помощи гарнитуры, а путём общения по телефонной трубке.

Длительный просмотр фильма в кресле с высокими подлокотниками, которые провоцируют подъём лопаток и укорочение мышцы может способствовать активации триггеров и возникновению боли и тугоподвижности шеи.

Ситуации, в которых человек на протяжении длительного времени берёт на себя повышенные обязательства, так сказать, “взваливает всё на свои плечи”, постоянное психологическое напряжение, агрессия, враждебность также вносят значительный вклад в формирование длительного напряжения мышц и образования триггерных точек не только в мышце, поднимающей лопатку, но также и в верхней части трапециевидной мышцы и других мышц шеи.

Если человек в силу ряда причин пользуется тростью, которая подобрана неправильно и очень длинная, то со временем это также неизбежно приведёт к проблемам в области шеи.

Интенсивные физические нагрузки и чрезмерная физическая активность в течение длительного периода времени, например, плавание кролем, игра в теннис, излишнее увлечение стойкой на руках также могут спровоцировать развитие триггерных точек в мышце, поднимающей лопатку и возникновение характерной боли.

Автомобильные аварии и любые другие хлыстовые травмы крайне часто приводят к вышеописанным проблемам.

Наличие сколиоза, разной длины нижних конечностей, ассиметрии таза приводят к перегрузке не только квадратной мышцы поясницы, о которой я говорил в этом видео,

но и к длительному стрессовому влиянию на мышцу, поднимающую лопатку.

Разнообразные вирусные инфекции, например вирус герпеса, могут способствовать активации латентных, т.е. “спящих” и неактивных триггерных точек в мышце, поднимающей лопатку и вызывать болевую симптоматику в течение всего цикла болезни, иногда продолжаясь в течение нескольких дней после окончания инфекции.

Когда возникают проблемы с тугоподвижностью шеи, необходимо помимо мышцы, поднимающей лопатку также исследовать на предмет наличия триггерных точек ременную мышцу шеи — о ней уже была публикация, можете посмотреть вот это видео.

При поражении мышцы, поднимающей лопатку, миофасциальные триггерные точки также часто обнаруживаются в медиальной лестничной мышце и в подзвдошно-рёберной мышце шеи.

За сильный наклон головы в сторону, так называемая “кривошея” в большей степени ответственны триггерные точки, находящиеся в грудинно-ключично-сосцевидной мышце, чем в мышце, поднимающей лопатку. О грудинно-ключично-сосцевидной мышце также уже был подробный обзор, можете прочесть эту статью или посмотреть это видео.

Мышца, поднимающая лопатку | Лечебные упражнения

При поражении мышцы, поднимающей лопатку можно помочь себе самостоятельно, оказав сильное механическое воздействие на область триггерной точки с последующим вытяжением мышцы.

Хорошее массажное воздействие на область мышцы, поднимающей лопатку и рядом расположенные мышцы можно оказать при помощи тренажёра DREVMASS, двойного массажного мяча или одиночного массажного мяча.

При использовании тренажёра DREVMASS или двойного массажного мяча можете оказывать как динамическое воздействие, осуществляя движения вверх-вниз вдоль позвоночника,

при этом возможно возникновение характерного хруста или крепитации, исходящего из поражённой мышцы, так и задерживаться на самом болезненном и напряжённом участке мышцы, осуществляя непрерывное воздействие в течение 30-60 секунд (смотрите видео в начале публикации).

Если вы используете одиночный массажный мяч, то удобнее всего работать с данной мышцей по тому же принципу возле стены, используя вес своего тела.

Как мы уже знаем, основной функцией мышцы, поднимающей лопатку является подъём лопатки с боковым наклоном и поворотом головы в сторону активной мышцы. Поэтому для вытяжения поражённой мышцы, поднимающей лопатку необходимо отвести и опустить лопатку вытягивая руку по направлению к полу, повернуть голову в противоположную сторону и сделать боковой наклон головы.

Для усиления воздействия можно использовать противоположную руку. Эту процедуру необходимо продолжать с различной степенью поворота головы, чтобы вытянуть все волокна мышцы, поднимающей лопатку. Фиксацию конечного положения необходимо производить в течение 1-3 минут.

Можно дополнительно использовать метод постизометрической релаксации, когда на вдохе происходит сокращение мышцы, противодействующее усилию по её вытяжению, а с медленным плавным выдохом происходит полное расслабление мышцы. Также можно создать ещё более благоприятные условия для вытяжения мышцы, поднимающей лопатку, если производить его под струёй тёплой воды в душе.

Если вытяжение осуществляется в положении сидя, что является более предпочтительным по сравнению с положением стоя, то можно сесть на кисть руки на стороне поражения, тем самым прочно стабилизировав лопатку.

Ещё одним хорошим упражнением для вытяжения мышцы, поднимающей лопатку является положение лёжа на здоровом боку без подушки, в результате чего можно осуществить боковой наклон головы с её поворотом. Рукой на стороне поражённой мышцы необходимо ухватиться за нижний край кровати, усиливая вытяжение мышцы.

После работы на одну сторону, обязательно сделайте 3-4 цикла полного активного движения мышцей и обязательно повторите упражнения на противоположную сторону.

Мышца, поднимающая лопатку, как и все мышцы шеи чувствительна к холоду и сквознякам. Это также нужно учитывать в процессе реабилитации и в качестве профилактики возможных рецидивов. В конце рабочего дня к областям триггерных точек целесообразно приложить грелку или сделать горячее укутывание мышц этого региона.

Следует иметь ввиду, что большее, чем нужно вытяжение мышцы, поднимающей лопатку, может передать избыточную нагрузку на её антагониста, т.е.

мышцу, выполняющую противоположную функцию — переднюю зубчатую мышцу и вызвать активацию в ней латентных триггерных точек с возникновением боли в груди и характерных судорог.

Если такая проблема возникла, то необходимо также осуществить механическое воздействие и вытяжение передней зубчатой мышцы.

Рекомендую к просмотру

Источник: https://slavyoga.ru/myshtsa-podnimayushhaya-lopatku.html

Анатомия мышц спины. Поверхностный слой

Levator scapulae перевод

Добрый день! Продолжаем изучать миологию — раздел анатомии, который изучает мышцы. В этом уроке мы будем рассматривать анатомию мышц спины, точнее, поверхностный слой мышц спины.

Как вы знаете, человек прошёл множество ступенек эволюции, чтобы из маленьких покрытых шерстью зверьков превратится в гомо сапиенса. Одним из критически важных этапов эволюции является получение способности ходить на двух конечностях, а не на четырёх.

Наша способность ходить на двух ногах и использовать руки только для тонких и сложных манипуляций была обеспечена серьёзной перестройкой опорно-двигательного аппарата. Момент, когда древнейшие предки людей впервые встали на две ноги, определил весь ход нашей истории.

Для того, чтобы мы могли ходить на двух ногах, нам потребовалось множество мышц и связок, которые удерживают наше тело в вертикальном положении. нагрузка легла на позвоночный столб (columna vertebralis) и нижние конечности.

Сегодня мы будем разбирать мышцы спины — они крупные, мощные, и их довольно много.

Их совместная работа необходима, чтобы формировать мышечный каркас для позвоночного столба и управлять его движениями, а также выполнять множество других функций.

Классификация мышц спины

Мышцы спины делятся на поверхностные и глубокие. Поверхностные мышцы лежат в три слоя. Сегодня мы будем говорить именно о поверхностных мышцах, поэтому и в классификации мы будем отражать только их, постепенно, шаг за шагом, добавляя новый слой.

Мышцы поверхностного слоя

1.Трапецевидная мышца (musculus trapezius), парная

Это парная мышца, и если рассматривать только левую или только правую трапецевидную мышцу, мы отчётливо увидим треугольник. Если же посмотреть на контуры обеих мышц вместе, тогда мы действительно увидим фигуру, которая похожа на трапецию. Посмотрите на иллюстрацию из атласа топографической анатомии Ю.Л. Золотко:

Отметим на ней контуры трапецевидной мышцы:

В атласе Синельникова эта мышца также довольно наглядно представлена, например, на этой иллюстрации:

Кстати, если вы хорошо выучили топографию шеи, вы наверняка вспомните, что трапецевидная мышца участвует в формировании боковой области шеи (regio cervicales lateralis), точнее, её задней границы:

Начало: наружный затылочный выступ (затылочная кость); остистые отростки 7-го шейного и всех грудных позвонков.

Прикрепление: на обеих иллюстрациях вы можете увидеть что мышца переходит в сухожилие, которое прикрепляется к ости лопатки. Верхние и латеральные пучки мышцы прикрепляются к акромиону лопатки и к акромиальному отростку ключицы.

Функция: приближение лопатки к позвоночнику; поднимание лопатки. Также — участие в наклоне головы назад. При одностороннем сокращении поворачивает голову в противоположную сторону.

Чтобы лучше запомнить начало и прикрепление этой мышцы, просто представьте себе примерную топографию: мышца начинается по довольно узкому длинному участку от затылочной кости черепа и позвоночника, потом её пучки расходятся вширь и прикрепляются к костям пояса верхней конечности — к лопатке и к ключице.

2. Широчайшая мышца спины (musculus latissimus dorsi), парная

Это ещё одна поверхностная мышца, которая располагается чуть ниже трапецевидной мышцы. Верхние пучки широчайшей мышцы немного прикрываются трапецевидной мышцей. Это особенно хорошо заметно на иллюстрации, которую мы уже разбирали:

Широчайшая мышца спины имеет весьма говорящее название, она действительно очень широкая и крупная. Широчайшие мышцы покрывают всю заднюю часть туловища, словно корсет (я также говорил про наружные мышцы живота, они тоже похожи на корсет).

У атлетически развитых людей эта мышца хорошо видна даже спереди (красный цвет).  Эти участки в народе называются «крылья».  Развитая широчайшая мышца спины в совокупности с дельтовидными мышцами (жёлтый цвет) и большими грудными мышцами (зелёный цвет) формирует мужской тип фигуры с очень широкой верхней частью туловища и узким тазом.

Кстати, это кадр из фильма про Супермена, который называется «Человек из стали». Можно только восхищаться этой зернистой картинкой и великолепной цветовой гаммой. Зак Снайдер, конечно, гений.

Чтобы запомнить начало этой мышцы, вам нужно просто перечислить все кости, которые есть в области этой мышцы. Валите всё в кучу и точно не ошибётесь:

  • Позвонки (6 нижних грудных+все поясничные + весь крестец)
  • Таз ( наружная губа  гребня подвздошной кости);
  • Рёбра (четыре нижние пары).

Прикрепление: плечевая кость. Если быть точнее — гребень малого бугорка плечевой кости.

Функция: вращение руки вовнутрь, приведение её к туловищу. Во время подтягиваний на перекладине с широко расположенными руками подавляющая часть нагрузки приходится именно на широчайшую мышцу спины. Поскольку мышца прикрепляется к нижним рёбрам, она является вспомогательной мышцей, осуществляющей акт дыхания.

Трапецевидная мышца и широчайшая мышца спины формируют первый слой поверхностной группы мышц спины. Давайте отразим это в нашей табличке:

3.Ромбовидная мышца (musculus rhomboideus), состоит из двух мышц, парная

Ромбовидной мышцей мы начинаем второй слой поверхностных мышц спины. Эта мышца лежит под трапецевидной мышцей. Без удаления трапецевидной мышцы ромбовидную мышцу увидеть невозможно.

На этом рисунке на левой половине спины трапецевидная мышца удалена, поэтому ромбовидную мышцу мы видим замечательно. Если совсем упростить, то ромбовидная мышца — это широкий ремешок, который спускается от шейного и начала грудного отдела позвоночника к лопатке:

На самом деле, многие анатомы выделяют две ромбовидные мышцы — большую и малую. Иногда их представляют наоборот — как одну единую мышцу.

Вы можете увидеть, что расположение большой и малой ромбовидных мышц вполне позволяет называть их одной мышцей. Вот контуры большой ромбовидной обведены жёлтым, а контуры малой ромбовидной — голубым цветом.

Это на самом деле похоже на ромб — довольно широкая четырёхугольная пластина (сейчас мы рассматриваем их как единую мышцу), которая натягивается между позвонками и лопаткой. Попробуйте отыскать ромбовидную мышцу на иллюстрации из несравненно крутого атласа Золотко:

Начало: остистые отростки двух нижний шейных позвонков (малая) и остистые отростки четырёх верхних грудных позвонков (большая).

Прикрепление: медиальный край лопатки.

Функция: расположение мышцы подсказывает нам, что при сокращении она притягивает лопатку к позвоночнику и тянет её вверх.

4. Мышца, поднимающая лопатку (musculus levator scapulae), парная

Если вы смотрите на препарированный труп или на анатомический планшет с мыслями «я никогда не выучу эти мышцы спины, это какой-то непонятный фарш!», то вы, конечно, неправы.

Например, мышца, поднимающая лопатку. Казалось бы, это один из кучи мышечных волокон, которые протянуты через весь труп (планшет). А вот и нет. У этой мышцы есть одна примета, запомнив которую вы её точно не перепутаете ни с чем:

  • Мышца, поднимающая лопатку, прикрепляется к самому верхней части медиального края лопатки. Ни одна другая мышца не прикрепляется к этому месту.

Когда нам требуется показать эту мышцу на планшете или на трупе, мы отгибает трапецевидную мышцу, спокойно находим вершину медиального края лопатки и смело показывает на мышечное волокно, которое крепится в этом месте. Перепутать с чем-либо невозможно.

А теперь попробуйте без выделения:

Начало: задние бугорки поперечных отростков четырёх верхних шейных позвонков;

Прикрепление: верхний угол лопатки;

Функция: мышца, поднимающая лопатку как ни странно, поднимает лопатку

Источник: https://medicine-boy.ru/anatomia_myshc_spiny/

Ваше здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: