Дыхание источник энергии

Дыхание – это энергия – Мои правила

Дыхание источник энергии

Все мы знаем, что движение – это жизнь, то же самое можно сказать и про дыхание. Но немногим известно, что качество жизни во многом зависит от качества дыхания. Состояние организма, психологические и физические аспекты, тесно связаны с актом дыхания и зависят от его качества.

Нарушение дыхания само по себе является болезнью, но также может провоцировать и осложнять течение других болезней, например, таких, как сердечно-сосудистые, психические, синдром хронической усталости. И, конечно, ни для кого не секрет, что дыхание является основным источником энергии.

Дыхание и болезни

Заболевания органов дыхания такие, как искривление перегородки, гипертрофия нижних раковин, полипы, аденоиды, не считаются чем-то опасным для жизни, но могут негативно влиять на ее качество.

В свою очередь, первопричиной этих неприятных явлений, является плохой иммунитет, в том числе – местный, органов дыхания.

Шипы и гребни, искривления носовой перегородки, полипы и аденоиды, вырастая, создают как бы щит и защищают организм от внешних неблагоприятных факторов, но тем самым, нарушается дыхание, провоцируя другие неприятные явления, описанные выше.

Прежде всего, оказывается негативное влияние на нервную систему, как самую чувствительную в организме и зависящую от кислорода.

Бич современности – хроническая усталость начинается как раз тогда, когда возникают проблемы с иммунитетом и, как следствие, дыханием.

Они могут возникнуть по разным причинам – от экологической обстановки до неправильного питания и наследственной предрасположенности.

Биоэлектрическая активность мозга тесно связана с дыханием и зависит от его качества.

В восточной медицине и многих восточных практиках дыханию уделяется особое внимание. С помощью изменения качества дыхания достигаются различные состояния сознания, например измененные, гипнотические, в которых человек может делать себе различные установки.

Йоги в таком состоянии могут выполнять разные фокусы – не чувствовать боль, колоть и жечь себе тело. Термин «поток энергии» в восточных практиках часто можно понимать, как поток воздуха, который наполняет не только легкие, но и мозг, и все тело.

В йогической практике энергию называют «праной» – жизненной силой, в китайской медицине – это термин «ци», в тибетской – энергию называют «лунгом» или ветром.

Существует мнение, что дыхание может влиять на психотип человека. Люди различаются по психотипам потому, что дыхание у всех разное, его качество может влиять на интеллект и эмоции, на обмен веществ и работу органов. Конечно имеет значение и иммунитет, эндокринная система, генетика.

Две вещи – дыхание и иммунная система, организм в целом, тесно взаимосвязаны, на состояние здоровья можно влиять через дыхание, улучшая его, можно укреплять иммунитет и будет улучшаться дыхание. Как правило, первый способ выбирает восточная медицина, второй, более легкий – западная.

Восточная медицина и йога, в частности, с помощью движений усиливает ток энергии в организме, усиливается кровообращение, при этом улучшается дыхание, идет также работа непосредственно с дыханием, при этом улучшается иммунитет и оказывается оздоравливающее влияние на весь организм.

Правильнее всего, наверное, в достижении здоровья использовать и восточную и западную медицину. Самый простой способ улучшить дыхание и получить на время прилив сил и ясности сознания – это выпить молотого кофе или зеленого чая, который так любят на востоке.

Можно использовать фитотерапию – заварить ромашку или зверобой. В зависимости от того, хотите вы успокоиться или взбодриться, можно выбирать разные травы. Тяжелая пища, такая, как мясо, оказывает негативное действие на дыхание, именно поэтому йоги его не едят.

Вода также оказывает большое значение для здоровья в целом и влияет на качество дыхания.

Дыхание и традиционная медицина

Западная медицина лечит плохое качество дыхания или насморк и разные виды ринита различными сосудосуживающими препаратами – первые четыре дня они помогают, но потом от них нужно отказаться или наступит привыкание – нафтизиновая зависимость.

Из препаратов, которые не содержат сосудосуживающие, можно попробовать «Каметон», «ИРС-19», для горла – «Ингалипт», так как состояние горла также влияет на состояние слизистой носа.

Но правильнее всего, наверное, было бы укреплять иммунитет и улучшать дыхание регулярным употреблением пробиотиков, витаминов, бактериофагов, кисломолочных продуктов, занятиями спортом, правильным питанием и чистой водой.

Статья по теме:  Энергетическая медицина и современные методы акупунктуры

Не нужно пренебрегать и восточными методами, прежде всего занятиями йогой, цигун, акупунктурой, точечным массажем или другими восточными практиками.

От дыхания во многом зависит здоровье в целом, психические и физические процессы, протекающие в организме. Дыханием можно влиять на состояние человека и его здоровье, и наоборот болезни тела будут сказываться на дыхании.

Источник: https://xn----8sbah1advcsml.xn--p1ai/%D0%B4%D1%8B%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/

Философия дыхания: дыхание – энергия жизни – Компания

Дыхание источник энергии

Многие западные ученые в поисках источника энергии жизни приняли древние представления о том, что человек есть триединство тела, психики и души.

Энергия жизни берет свое начало от души. Душа – это сознание. Нельзя сказать «моя душа». Правильнее сказать «я есть душа». Душа отлична от тела и психики.

Если мы можем наблюдать энергию жизни физического тела, значит, мы отличны от него. И если мы можем наблюдать свои мысли и эмоции, значит, мы отличны и от психики.

Мысли могут быть заряжены положительной или отрицательной энергией и менять наше внутреннее эмоциональное состояние.

Физическое тело человека полностью меняется через каждые семь лет. За это время заменяются все клетки в организме. Сначала у нас было тело младенца, затем юноши или девушки, потом мужчины или женщины и т.д. И при этом нельзя сказать, что тело просто растет.

Ведь клетки, из которых оно состоит, не растут. Просто со временем меняется их набор. Наше тело меняется энергией жизни дискретно.

Можно сравнить этот процесс с кинопленкой, которая состоит из разных кадров, но если ее быстро крутить, то кажется, что действия происходят непрерывно.

Со временем психика также может изменяться. В ней накапливаются впечатления, которые рождают различные привычки, пристрастия, вкусы. Но сознание неизменно. Оно просто осознает все происходящее с телом и психикой.

Природа души – вечность, знание и блаженство, но, отождествляя себя с физическим телом и психикой, она забывает себя. Подобно тому, как мы, смотря интересный фильм, отождествляем себя с его героями, забывая о себе настоящем.

За счет чего эта система работает?

Бесконечно малая индивидуальная душа находится в сердце живого существа, и поэтому именно она является источником Разумной Природной Энергии Жизни, приводящей тело в движение и поддерживая в нем саму жизнь.

Кровяные тельца, насыщающиеся кислородом в легких, получают Энергию Жизни от души. Врачи признают важную роль кровяных телец в организме, но не могут установить, что источником этой энергии жизни является душа.

Однако они соглашаются с тем, что источник энергии жизни в теле – сердце.

Что происходит при этом процессе?

Из души исходит сознание, в котором находится желание жить. Энергия сознания трансформирует Универсальную Энергию Жизни в биохимическую, физическую, нервную и другие.

Сознание распространяется через кровяные тельца в волокна нервных тканей, а затем в мышечную ткань.

Например, если мы перетянем руку жгутом, то через небольшое время перестанем ее чувствовать, а через более длительное время мышечные ткани руки начнут отмирать.

Сознание создает статичную энергию жизни тела и через желание существования; для деятельности физического тела притягивается энергия жизни из внешнего пространства. И для этого в физическом теле существует четыре приемника динамической энергии жизни:

    • рецепторы нервных окончаний носа
    • легочные альвеолы
    • язык
    • кожа

Давайте рассмотрим доказательство вышесказанного на примерах. Если человек потерял сознание, то первое, что мы сделаем, – это поднесем нашатырный спирт, чтобы активизировать работу нервных окончаний, и человек, не успев даже сделать вдох, приходит в себя. То есть организм запустился не от окисления глюкозы кислородом, а от активизации нервных окончаний носа.

Если нашатырь оказался бесполезным, то мы начинаем давить на сердце, так как кровообращение прекратилось из-за того, что душа начинает покидать его и, следовательно, нет транспорта для перевозки кислорода, энергии жизни по нему.

Легочные альвеолы получают энергию жизни через потребление кислорода, и этот процесс известен современной науке, хотя в качестве ответа на вопрос «как?» существует множество различных теорий.

Но одно остается верным: если мы не можем получить альтернативную энергию жизни из души, как это делают йоги, то отсутствие работы легочных альвеол при отсутствии «грубого» дыхания уже через несколько минут приведет физическое тело к смерти.

Поэтому легочные альвеолы являются важным органом жизни.

Язык, пока он чувствует вкус пищи, получает энергию жизни. Докажем это примером. Мы утомились и решили перекусить. После этого мы чувствуем, что силы восстановились, и мы в состоянии продолжить работу.

Если рассмотреть этот момент с точки зрения физиологии, эффект, восстанавливающий энергию жизни после принятия пищи, проявляется не раньше, чем через 2-3 часа, а никак не сразу после еды.

Кроме того, стоит добавить, что пищеварение – это чрезвычайно энергоемкий процесс, на который затрачивается около 70% энергии жизни, имеющейся в организме.

Кожа также принимает энергию жизни из внешнего пространства. Каждый ощущает легкость после принятия душа. Другой пример: маленький ребенок противится тому, чтобы его одевали, так как хочет, чтобы кожа была открытой для соприкосновения с энергией жизни воздуха.

Подводя итог, можно сказать, что большую часть энергии жизни мы получаем через дыхание. Это подтверждают и современные врачи: «90% кислорода, участвующего в метаболизме, приходит с дыханием и всего 10% — с пищей» (Габриэл Казинс, доктор медицинских наук).

Различные виды лечения

Теперь давайте извлечем из вышесказанного практическую ценность для нашего здоровья. Истинное оздоровление – это когда пробуждаются целительные силы энергии жизни внутри организма.

Оздоровление не значит, что при нарушении какой-либо функции в организме следует заменить ее чем-то искусственно. «Здесь проблема, давайте сядем на этот гормон! Здесь проблему заменим высокочастотным прибором!» Нет! Это не оздоровление! Это называется «загнивать комфортно».

Принцип пробуждения внутренних целительных сил энергии жизни – это системное и индивидуальное ограничение. Например, прохладный душ – это ограничение в тепле, и организм учится получать энергию жизни изнутри. Посты и диеты имеют тот же принцип.

Суть древней системы дыхательных упражнений (пранаяма) – это кумбхака (задержка дыхания). При этом йог, ограничивая себя во внешнем дыхании, ищет альтернативный путь получения энергии жизни изнутри.

Конечно, в пранаяме есть разные упражнения, которые активизируют различные функции энергии жизни в организме. Но королевой в дыхательной гимнастике остается задержка, так как она позволяет получить неограниченную энергию жизни изнутри, из сердца, из души.

Неограниченность этой энергии жизни проявляется в критической ситуации. Человек под действием чувства страха может перемахнуть через трехметровый забор. Так проявляется желание жить.

Но современный человек не способен практиковать задержки дыхания из-за беспокойного и неконтролируемого состояния ума и психики.

Уникальность метода Фролова на тренажере ТДИ-01

В то же время метод Фролова на дыхательном тренажере ТДИ-01 позволяет прийти к активизации внутренней Энергии Души, которую дают долгие задержки дыхания, безопасно, постепенно и пошагово.

Душа – это частица вселенского Разума.

Используя метод Фролова Эндогенное Дыхание, Вы не перестаете дышать, а будете дышать обедненной кислородом смесью (разреженным воздухом, в условиях положительного давления 20 мм водного столба) и делать удлиненный выдох.

Так медленно и без напряжения дыхательного центра Вы готовите организм к получению живительной Энергии Жизни, идущей от сердца. Мудрецы Востока называют Энергию Жизни (энергию души) ЦИ или ПРАНА.

Интересен тот факт, что сам по себе путь к этой цели делает дыхание естественным, правильным, что позволяет оздоравливать организм, получая Энергию Жизни, уже с первых занятий, очищая Душу от наслоившейся негативной (темной) энергии.

Итак, в общих чертах мы рассмотрели целостную систему «Человек» и обеспечение этой системы Природной Энергией Жизни.

Источник: https://lotos-frolov.ru/stati/aktualnye-stati/filosofiya-dyhaniya-dyhanie-energiya-zhizni.html

Прямое нижнее дыхание: источник энергии, красоты и здоровья

Дыхание источник энергии

Секрет прямого нижнего дыхания в том, что, вдыхая, вы направляйте воздух вниз и тем самым расширяйте свой живот, а выдыхая – сокращайте его. Нижнее дыхание дает дополнительный объем легким для дыхания и прорабатывает диафрагму, оно легко массирует важные органы брюшной полости.

Медицинские исследования свидетельствуют, что восточные дыхательные техники, основанные на дыхании животом, позитивно действуют на организм. Дыхание нижней областью живота усиливает природную способность к самоизлечению.

Целый ряд серьезных болезней (онкология, диабет, повышенное давление, психические недуги, проблемы печени и почек) за счёт дыхания животом излечиваются природным путём. При этом применение медикаментов максимально сокращается.

Прямое нижнее дыхание животом

Источник неиссякаемой энергии, красоты, здоровья, долголетия расположен в нашем теле – внизу живота. Это так называемый домик жизненной силы. Можно ли запустить этот двигатель жизни? Вот наиболее доступный метод.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Техника Прямого Нижнего Дыхания

  • Исходная позиция сидя 
  • Выдыхаем и втягиваем живот, направляя желудок к позвоночному столбу. Расслабляемся и втягиваем грудину.
  • Делаем медленный вдох через нос и осознаем при этом, как наполняется живот, и брюшная полость расширяется во все стороны, как пляжный мяч (или шар). Важно ощутить, будто внутри вас воображаемый шар расширился в разные стороны.
  • Когда наполнился весь объем без напряжения, делаем медленный выдох и чувствуем, как энергетический шар уменьшается и живот опадает. Этого можно добиться, сокращая мускулы живота слабым усилием, и расслабив диафрагму. Шар уменьшается в размерах, тяжелеет и становится более плотным. Деликатно подтягиваем мускулы промежности снизу вверх.
  • Вдох и выдох непременно должны быть замедленными, непрерывными, одинаковой длины и максимально тихими. Если вы смогли сделать дыхание  незаметным, это очень хорошо.
  • Продолжаем дышать этим способом в продолжение нескольких минут, стараясь при этом, чтоб дыхание было естественным.
  • Каждый раз представляем шар, расширяющийся при вдохе и опадающий вместе с выдохом.

В первое время делаем как минимум три вдоха и три выдоха. 

Цель упражнения: изменить дыхательные привычки так, чтоб Брюшное Дыхание стало природным способом дыхания. На это уйдет определенное время. Попрактиковавшись, вы обязательно добьетесь положительного результата.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Преимущества прямого нижнего дыхания

Выполняя нижнее дыхание, человек вдыхает и одновременно расслабляет и втягивает грудь, что опускает диафрагму. Опускаясь, она надавливает на органы, которые находятся под ней (это надпочечники), и вдавливает их вниз.

Это дает добавочное место для нижней области легких, чтоб они наполнились воздухом.Диафрагма, надпочечники и почки давят на мускулатуру живота и вынуждают мышцы выпячиваться наружу. При выдохе мышцы живота втягиваются внутрь и давят на органы и на диафрагму.

Поэтому такое дыхание называют брюшным.

Нижнее дыхание дает дополнительный объем легким для дыхания и прорабатывает диафрагму, оно деликатно массирует органы брюшной полости.

Появляясь на свет, ребенок начинает дышать легкими. Сначала легкие довольно слабы. Живот помогает легким тянуть диафрагму вниз, чтоб нижний отдел легких наполнялась воздухом.

В раннем детстве человек продолжает дышать с помощью живота. Но со временем эта способность утрачивается. Разные факторы действуют на изменение дыхательных привычек, и люди начинают дышать исключительно грудью.

А это ведет к застою в нижней области легких и ослаблению органов.

Грудное дыхание энергетически не так эффективно. В этом случае редко наполняется воздухом более 1/3 легких. Поэтому прямое нижнее дыхание необходимо для здоровья, молодости и долголетия.опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш канал!

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Источник: https://econet.ru/articles/pryamoe-nizhnee-dyhanie-istochnik-energii-krasoty-i-zdorovya

Системы дыхания — мощный источник энергии

Дыхание источник энергии

Одна из составляющих Формулы Успеха — Ваш энергетический уровень. Без энергии Вы ничего не сможете добиться. Поэтому очень важно научиться поднимать, и поддерживать свой энергетический уровень на высоте.

И улучшение Вашей энергетической составляющей мы начнем с самого важного — с дыхание.

Когда Вы овладеете техникой дыхания — Вы получите энергии гораздо больше, чем сейчас имеете, и это наполнит Вас силой и решимостью добиваться своих целей.

Систем дыхания много, и в каждой есть люди, которое добились больших успехов. Что их объединяет?

  • Вера в успех;
  • Системность;
  • Фокусировка внимания на процессе.

Все эти принципы важны. Вера в успех дает организму психическую энергию. Все знают, что имитация лекарства (плацебо) часто действует даже лучше, чем настоящее лекарство, если пациент в него верит, причем действие происходит без побочных эффектов.

Системность не позволит Вам бросить начатое дело. И в этом Вам поможет Формула Победы, благодаря ей Вы не свернете с намеченного пути, и не потеряете уверенность в себе.

Фокусировка внимания на процессе и на его результатах намного усиливает эффект, потому что там, где внимание — там и энергия.

Рекомендации по правильному дыханию

  • Дышите животом, при необходимости задействуя и грудную клетку;
  • Занимайтесь спортом (очень хорош для дыхания бег);
  • Ни в коем случае не пытайтесь задерживать дыхание горлом. Это вредно для голоса. Дыхание можно задерживать только мыщцами груди и живота. Также можно при выполнении дыхательных упражнений создавать сопротивление потоку воздуха на выдохе губами и языком.

Итак, техники дыхания:

Система дыхания №1

Очищает организм, омолаживает его и дает Вам огромное количество энергии. Если Вы все будете делать правильно, то прилив энергии Вы почувствуете сразу же после того, как сделаете это упражнение первый раз. Выполняется сидя.

  • Вдох — носом на 5 счетов, легкие наполняются воздухом, начиная от живота. затем средняя, и верхняя часть, по максимуму, до предела.
  • Задержка — на 20 счетов.
  • Выдох — ртом на 10 счетов, сначала верхняя часть, затем средняя и нижняя., воздух выходит через сжатые губы, они создают напряжение, которые Вы должны преодолевать, выдыхаете до предела.

За раз выполняете 10 циклов. Делаете 3 раза, минимум 1 раз в день.

Система дыхания №2

Для увеличения силы и мощности тела. Система применяется в восточных боевых искусствах, называется ибуки (ревущий водопад). Дает мощный и быстрый эффект, предназначенный для мгновенной мобилизации организма перед боем, и включения его резервов, для преодоления стрессов, психического напряжения, для подавления боли.

Регулярное применение способствует мобилизации силы воли, концентрации внимания, выработке взрывной силы. Выполняется стоя.

  • Вдох — носом 0,5 — 1 секунда, можно с поднятием рук, по максимуму.
  • Выдох — ртом 5 секунд, с большим напряжением мышц всего тела и легких, с хрипением или шипением, можно при этом опускать напряженные руки вниз, выдыхаете весь воздух до предела.

За раз выполняете 10 циклов. Делаете 3 раза, минимум 1 раз в день.

Система дыхания №3

Выводит организм на новый энергетический уровень. Включает мощные резервы организма, увеличивает количество кровяных телец в крови. Воля. сила. энергия за месяц возрастают многократно.

  • Несколько глубоких вдохов-выдохов.
  • На последнем выдохе — задержка, пока не потемнеет в глазах, и пока организм не заставит вдохнуть, как правило, это происходит на 5-й секунде после «больше не могу».

Делаете по одному разу 6 раз, минимум 2 раза в день.

Даже если Вы будете использовать только одну из этих техник дыхания, Вы получите в свое распоряжение мощный источник энергии. А все три техники сразу увеличат Ваш энергетический уровень, Вашу силу, волю многократно. Через месяц Вы себя не узнаете, Вы будете летать, а не ходить, и любое дело Вам будет по плечу.

Только сделайте это! И не забывайте — делая это, Вы очень сильно выходите при этом из своей зоны комфорта, и чтобы в нее не вернуться, обязательно поддерживайте себя, используя техники расширения зоны комфорта.

Более подробные сведения Вы можете получить в разделах “Все курсы” и “Полезности”, в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях. Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:

    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером

Вам понравилась статья? Поделитесь, буду весьма признателен:

Чтобы наполнить тело энергией, нужно не только уметь применять дыхательные техники. Жизнь — это движение, Ваше тело создано для того, чтобы двигаться. Жизнь без движения — путь к депрессии, слабости, смерти.  Движения могут быть любые — бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание, теннис. Начинайте с малого, но постепенно увеличивайте нагрузку.

Какие упражнения лучше всего выбрать? Начните с того, что Вам нравится больше всего. Спокойным людям подойдет йога, те, кому нужна выносливость и энергия — пусть бегают, а тем, кому нужна уверенность и сила — прекрасно подойдут силовые упражнения.

Для здоровья также очень важна правильная осанка. Она действует на настроение и эмоции, помогает правильной циркуляции крови, и улучшает здоровья. Поэтому следите за осанкой постоянно.

Отсутствие движения приводит к:

  • Атрофии мышц, слабости, апатии;
  • Бессоннице, нервозности;
  • Болезням, повышенному давлению;
  • Комплексу неполноценности вследствие физической ущербности.

Только в движении мы получаем энергию: посылаем организму запрос не ее получение, и организм начинает эту энергию для нас вырабатывать.

Энергия движения может быть двух видов: аэробная и анаэробная.

Когда мы бежим длинную дистанцию, организм вырабатывает аэробную энергию. основанную на кислороде. В движении клеткам нужно больше кислорода, поэтому мы начинаем чаще дышать.

Анаэробная энергия вырабатывается, когда не хватает аэробной энергии, например, при силовых тренировках, или при беге на короткие дистанции.

Это — более быстрый путь выработки необходимой энергии. Побочный эффект — молочная кислота, из-за которой болят после тренировки мышцы.

Аэробная энергия используется во время длительных физических нагрузок. Именно поэтому только при тренировках длительностью более 20 минут Вы можете ее развивать. Если Вы хотите, например, похудеть, и бегаете при этом меньше 20 минут, то просто потеряете время.

Чтобы развивать анаэробную энергию, Вам необходимо тренироваться минимум 2−3 раза в неделю, достигая 70% максимальной нагрузки на сердце, и сохранять эту нагрузку в течении 20−30 минут. На такой уровень нагрузки Вы выходите, когда дыхание становится тяжелым, но еще можно переговариваться.

Самые лучшие упражнения для развития аэробной энергии — это те, в которых используются большие группы мышц, и которые состоят из ритмичных повторяющихся движений. По мере натренированности сердечно-сосудистой системы можно постепенно увеличивать нагрузку, чтобы постоянно находиться на 70%-м рубеже. Главное — двигаться и дышать так, чтобы Вам хватало кислорода.

Лучшие упражнения для развития аэробной энергии следующие:

Бег

Когда человек бежит, его кровь быстрее циркулирует по телу. Учащение дыхания способствует удалению шлаков. Бежать нужно ритмично, чтобы ток крови в сосудах вошел в резонанс с бегом, и тогда открываются спящие сосуды. и внутренние органы лучше омываются кровью.

После 30-минутного бега, как правило, приходит ощущение счастья и радости. Это чувство остается еще после завершения бега в течении получаса — часа. Можно усилить это ощущение предельной нагрузкой в течении 15 минут. К примеру, если Вы пробежите 5 километров за полчаса — Вы гарантированно получите приток гормонов счастья (эндорфинов), которые и вызывают это ощущение.

Поэтому бег — лучшее средство от депрессии!

При беге важно, куда смотреть. Если смотреть выше линии горизонта, возникает ощущение парения. Если будете смотреть в землю — бежать станет тяжелее. Если будете смотреть прямо — возникнет ощущение засасывания в трубу.

Очень важно бежать так, чтобы хватало кислорода. Старайтесь дышать во время бега больше, чем обычно.

Йога

Начальный комплекс йоги, который повышает самовосприятие, эмоциональность, энергию и улучшает здоровье. Вы можете, например, бегать три раза в неделю, а остальные дни заниматься йогой. Или можете выбрать что-то одно. Главное — хороший результат!

  1. Вдох через нос, руки поднимаете вверх, макушкой тянетесь вверх, подбородок опущен, живот втянут, внимание сосредоточено на теле.
  2. На выдохе полное расслабление.
  3. На вдохе в согнутом положении поднимаете голову, выпрямляете колени.
  4. На выдохе прыжком опускаетесь в упор лежа.
  5. На вдохе поднимаете голову, шею и корпус, как кобра.
  6. На выдохе выпрямляете ноги, поднимаете таз и стараетесь достать пятками пол, делаете два вдоха-выдоха, и один вдох.
  7. На выдохе делаете прыжок к рукам, стоите в согнутом положении, делаете вдох.
  8. На выдохе полное расслабление.
  9. На вдохе выпрямляетесь и переходите к первому движению.

Выполнять это упражнение нужно минимум один раз, нормальная нагрузка — три раза, максимум — пять раз подряд. Начинайте прямо сейчас, и Ваша энергия будет расти, как на дрожжах!

Более подробные сведения Вы можете получить в разделах “Все курсы” и “Полезности”, в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях. Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:

    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером

Источник: http://pro444.ru/uspeh/sistemy-dyxaniya-moshhnyj-istochnik-energii.html

Фотосинтез. Воздушное питание растений

Дыхание источник энергии

Фотосинтез (от лат. “фото” -свет, “синтез” – соединение) – основа воздушного питания растений. При фотосинтезе зеленые растения извлекают энергию из солнечного света и создают органические вещества.

Как же осуществляется фотосинтез?

Через устьичные щели в лист поступает углекислый газ. При попадании солнечных лучей на поверхность листа в его хлоропластах происходит сложный процесс: из углекислого газа и воды, всасываемой корнями, образуется органическое вещество – сахар (глюкоза). При этом выделяется кислород.

Частично он используется растениями для дыхания, а излишки поступают в воздух также через устьица. Сахар затем превращается в крахмал. Крахмал в воде не растворяется.

Образование сахара на свету при участии воды и углекислого газа происходит только в хлоропластах и только за счет энергии солнечного света.

Следовательно, процесс образования в хлоропластах на свету органических веществ из воды и углекислого газа с выделением кислорода называется фотосинтезом (рис.1).

Рис.1 Процесс фотосинтеза

История открытия фотосинтеза

Первые опыты по изучению питания растений провел в 1630 г. голландский врач Ян Батист ван Гельмонт. Он доказал, что растения не получают органические вещества в готовом виде из почвы, а сами образуют их (рис.2)

Рис.2 Опыт Яна Батиста ван Гельмонта

А швейцарский естествоиспытатель Жан Сенебье доказал, что растения используют углекислый газ.

Русский ученый К. А. Тимирязев (1843-1920) впервые описал роль хлорофилла (пигмент, который находится в хлоропластах) в фотосинтезе. Он назвал фотосинтез космическим процессом.

Растения используют космическую энергию Солнца. Жизнь как явление существует на нашей планете, только благодаря фотосинтезу, обеспечивающему питанием и кислородом все живое.

Может, благодаря фотосинтезу наша планета единственная в Космосе, населенная живыми существами?

Опыт доказывающий образование крахмала в листьях

Доказать процесс образования крахмала в листьях можно путем постановки простого опыта (рис.3)

Рис.3 Образование крахмала в зеленых листьях на свету

Комнатное растение, желательно пеларгонию или примулу, хорошо поливают и ставят в темное место на 2-3 дня. За это время растением расходуется ранее образованный в листьях крахмал. Через 2—3 дня несколько листьев на растении закрывают с двух сторон черной бумагой так, чтобы часть поверхности листа оставалась открытой. Растение выставляют на свет.

Через сутки бумагу убирают, лист срывают, опускают его на одну минуту в кипяток, затем переносят в посуду с горячим спиртом, который в целях предосторожности подогревается на водяной бане.

Обесцвеченный лист ополаскивают холодной водой и помещают в плоский сосуд. Расправленный лист заливают слабым раствором йода.

Через 2—3 мин можно увидеть, что закрытая часть листа не изменила своего цвета, а та часть листа, на которую попадал свет, окрасилась в синий цвет.

Обработка йодом помогает обнаружить в клетках крахмал. Следовательно, крахмал образуется в листьях только на свету.

В ходе фотосинтеза растение использует углекислый газ и выделяет кислород, который поддерживает горение. Это можно подтвердить следующим опытом.

Следует взять две банки (0,8 л) из светлого стекла и поместить в каждую по 5-6 веточек традесканции. Чтобы растения не завяли, в банки наливают немного воды. Затем небольшие свечи, укрепленные на проволоке, зажигают, опускают в банки и закрывают их.

Вскоре свечи погаснут, что указывает на отсутствие в банке кислорода и на увеличение содержания углекислого газа, образовавшегося в результате горения свеч. Свечи вынимают, закрывают обе банки стеклом и выставляют одну на свет, а другую – в темное место. На следующий день банки открывают и опять опускают туда на проволоке зажженные свечи.

В банке, стоявшей на свету, свеча горит, а в банке, находившейся в темном месте, — гаснет (рис.4).

Рис. 4 Образование кислорода на свету

Таким образом, вы снова убедились, что зеленые растения поглощают углекислый газ и выделяют кислород, который поддерживает горение, только на свету, т. е. в процессе фотосинтеза. А при дыхании растения, как и все живые организмы, поглощают кислород, а выделяют углекислый газ.

Подводим итог

Фотосинтез – основа воздушного питания растений. При фотосинтезе зеленые растения с помощью хлорофилла извлекают энергию из солнечного света и с ее помощью создают органические вещества из углекислого газа и воды. Как побочный результат при фотосинтезе выделяется кислород.

 Дыхание растений

 Значение воды в жизни растений. Испарение воды листьями.

 Внешнее и внутреннее строение листа

Источник: https://bio-lessons.ru/vozdushnoe-pitanie-fotosintez/

Ваше здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: